photo SOPHRO BALADE

SOPHRO BALADE

Balades

Lorry-lès-Metz 57050

Du 03/10/2023 au 03/07/2024

Isabelle Sornette, sophrologue, propose de prendre un moment pour soi, en alliant les bienfaits de la sophrologie au grand air et le bénéfice de la marche. Tout au long de cette balade : - des exercices de relaxation (respiration et décontraction musculaire) - visualisation positive pour tirer tous les bienfaits de cette promenade ressourçante. Le plein d'oxygène et d'énergie positive, et surtout de lâcher prise, durant 1h30 à 1h45, Voilà ce que je vous propose Le mardi matin de 9h30 à 11h/11h15 ( Adultes de + de 15 ans) ou le mercredi matin de 9h45 à 11h15 (sortie familiale (+ de 6 ans) Uniquement sur réservation

photo BALADE SOPHRO CHAPELLE NOTRE DAME DU GROS CHÊNE

BALADE SOPHRO CHAPELLE NOTRE DAME DU GROS CHÊNE

Balades

Lorry-lès-Metz 57050

Du 03/10/2023 au 24/10/2024

Isabelle Sornette, sophrologue, propose de prendre un moment pour soi, en alliant les bienfaits de la sophrologie au grand air et le bénéfice de la marche. Tout au long de cette balade: - des exercices de relaxation (respiration et décontraction musculaire) - visualisation positive pour tirer tous les bienfaits de cette promenade ressourçante. Le plein d'oxygène et d'énergie positive, et surtout de lâcher prise. Voilà ce que je vous propose Le mardi : 9h30 à 11h/11h15 ( Adultes de + de 15 ans) ou le mercredi 9h45 à 11h15 (sortie familiale (+ de 6 ans) Sur réservation uniquement: 07 64 23 93 95

photo RANDO MOSELLE : MARCHE AFGHANE

RANDO MOSELLE : MARCHE AFGHANE

Bien-être, Randonnée et balade

Langatte 57400

Le 01/08/2021

Inspirée des chameliers Afghans qui parcouraient de grandes distances en de très courtes périodes de temps sans fatigue, cette technique de marche a été baptisée Marche Afghane par Édouard Stiegler dans les années 1980. Cette technique met en jeu une posture particulière, une respiration nasale rythmée sur les pas et enfin un état d'esprit spécifique. Cette marche se situe à la croisée de l'exercice sportif et de la marche consciente. Nul nécessité d'équipement particulier, la Marche Afghane ne requiert que la motivation et l'envie de cheminer en plein air... Elle peut offrir les bienfaits de la marche associés à ceux de la pratique d'exercices respiratoires. Date unique : dimanche 1er août 2021, à 10h00, au départ du parking du centre de bien-être à Langatte. Difficulté : facile. Distance : 5km. Tarif unique : 10 € à partir de 12 ans. Equipements à fournir : basket, eau et coupe-vent. Places limitées. Sur réservation uniquement. Billetterie en ligne sur https://www.tourisme-sarrebourg.fr/ ou au comptoir de l'Office de Tourisme - Paiement par carte bancaire uniquement.

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